Top 20 thực phẩm giàu vitamin A nên có trong bữa ăn nhà bạn

Vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo và cần kèm với chất béo để hấp thụ tối ưu. Đây là cách tốt nhất giúp ta có được chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. May thay, vitamin A có thể được tìm thấy với số lượng lớn trong nhiều…

Những lợi ích tuyệt vời của quả mít đối với sức khỏe

Cung cấp calo: 100g mít cung cấp 95 calo. Múi mít chín có mùi thơm đặc trưng và dễ tiêu hóa nhờ có đường đơn như fructose, đồng thời giúp tăng dự trữ năng lượng và tiếp thêm sinh khí trực tiếp cho cơ thể.  Bổ sung chất xơ: Mít rất giàu…

Ngủ không đủ giấc sẽ tàn phá đến cơ thể như thế nào

Ngủ không đủ giấc lâu ngày sẽ đem lại hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe. Ngoài ra, ngủ ít không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể lý mà còn tác động xấu đến sức khỏe tâm thần của chúng ta. Não hoạt động kém Ảnh minh họa Theo CDC, ngủ…

Những lợi ích của hạt chia đối với sức khỏe

Hạt Chia là hạt gì? Hạt Chia có tên khoa học là Salvia Hispaniola thuộc loại Lamiaceae có nguồn gốc từ khu vực Nam Mỹ vào 3500 năm TCN, cùng loại với các thảo mộc dùng làm gia vị như húng quế, bạc hà. Hạt Chia có hình dạng rất nhỏ tương tự…