Các bài tập Yoga kích hoạt năng lượng trong cơ thể body săn chắc.
Khi thực hiện bài tập này, chị em nên tập trung vào hơi thở, hít sâu đều đặn.
1.Tư thế trái núi:
Cách thực hiện:
Bước 1: Bước về đầu thảm, đứng cách mép thảm một bàn chân. Hai chân ép sát vào nhau hoặc có thể tách nhẹ, siết nhẹ phần cơ…