Cân bằng dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng

Dinh dưỡng là nền tảng cho cơ thể khỏe mạnh với sức đề kháng tốt, cho hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Mọi người cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học để tăng cường sức khỏe theo thời gian. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, công thức…

Tại sao bạn nên bổ sung men vi sinh cho hệ tiêu hóa?

Hệ vi sinh vật trong đường ruột được hình thành sớm khoảng 8 giờ sau sinh. Vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cơ thể theo đường hô hấp, theo đường không khí hoặc theo đường tiêu hóa. Khoảng 2 năm sau, hệ vi sinh này sẽ hoàn thành và ổn định bắt đầu…

Những lợi ích của hành tây đối với sức khỏe

Hành tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật mạnh đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường sức khỏe theo nhiều cách. Dưới đây là những lợi ích thần kỳ của hành tây đối với sức khỏe khi sử dụng thường xuyên. Tăng…

Đọc sách giúp kéo dài cuộc sống, giảm 20% nguy cơ tử vong

Chúng ta đều biết việc những thông tin từ sách có thể làm phong phú thêm cuộc sống của mỗi người, nhưng đọc sách có lợi ích sức khỏe như thế nào? Mark Zuckerberg – “cha đẻ” Facebook mà bạn đang lướt đọc, tải tin ảnh hàng ngày - rất cổ vũ…

Nhu cầu nước uống theo cân nặng, tuổi và hoạt động

Nước chiếm tới 74% trọng lượng cơ thể của trẻ mới sinh, 55 – 60% trọng lượng cơ thể người trưởng thành nam và 50% trọng lượng cơ thể người trưởng thành nữ. Muốn bảo đảm tiêu hóa, hấp thụ và sử dụng tốt lương thực, thực phẩm cơ thể cần phải…

Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Chỉ số đường huyết là gì?  Chỉ số đường huyết là nồng độ glucose trong máu. Nồng độ glucose trong máu thay đổi liên tục, thậm chí khác nhau từng phút. Đây là một trong những chỉ số quan trọng để đánh giá bệnh đái tháo đường. Thức ăn là…

Công dụng của cây chùm ngây đối với sức khỏe

Cây chùm ngây là gì? Cây chùm ngây có rất nhiều tên gọi khác nhau như cây thần diệu, cây kỳ quan, cây vạn năng, cây độ sinh, cây cải ngựa, cây dùi trống, cây dầu bel…. Cây chùm ngây có đặc điểm hơi giống cây bồ ngót, nhưng lá của cây chùm…

Cách chế biến thực phẩm tốt cho sức khỏe vào mùa hè

Hạn chế chiên, xào Nhiệt lượng của chất béo rất cao. Vào mùa hè, cơ thể toả nhiệt chậm, nếu như chúng ta ăn thức ăn có nhiệt lượng cao thì không có lợi cho việc thoát nhiệt của cơ thể. Hơn nữa, những món ăn nhiều dầu mỡ dễ gây cảm giác…

Những dấu hiệu nhận biết ung thư da

Ung thư da là một loại ung thư nguy hiểm, cướp đi tính mạng của khoảng 2.500 người ở Anh mỗi năm. Tuy nhiên, nếu được chẩn đoán sớm, nhiều người vẫn có thể vượt qua căn bệnh nguy hiểm này. Ung thư da rất phổ biến đối với nhiều người, đặc…