Những loại thức uống từ thiên nhiên giúp da đẹp mịn màng trắng sáng

20
Không cần phải dành thời gian và tốn quá nhiều tiền để đi tới các spa nữa, chỉ với những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm ngay tại nhà là bạn đã có ngay phương pháp chăm sóc da tự nhiên mà hiệu quả. Bên cạnh việc sử dụng mỹ phẩm, chúng ta nên kết hợp cả trong lẫn ngoài bằng cách bổ sung một số đồ uống cực kì có lợi cho da. Với các loại thức uống thiên nhiên đơn giản, dễ làm tại nhà da sẽ khỏe đẹp hơn mỗi ngày. Vừa tự nhiên vừa đơn giản mà lại đẹp thì ngại gì không thử!
 
Với những loại thức uống thiên nhiên, bổ dưỡng tại gia thì việc sở hữu làn da trắng mịn là chuyện hoàn toàn có thể. (Ảnh: Pinterest)
Nước đậu đen xanh lòng rang
Top 1 về loại đồ uống tốt cho da nhất định phải kể tới nước đậu đen xanh lòng rang. Đây là một thức nước uống dưỡng da được áp dụng từ rất lâu đời mà vẫn cực kỳ hiệu quả. Đậu đen chứa rất nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, ngoài tác dụng ngăn ngừa lão hóa da. Bên cạnh đó còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên với những người bị huyết áp thấp, bị thận thì không nên uống nhé!
Cách làm: Rửa sạch lượng đậu đen vừa đủ dùng sau đó để ráo nước. Làm nóng chảo, cho toàn bộ đậu đen vào rang trên lửa vừa. Tắt bếp khi hạt đậu khô đều và có mùi thơm. Để nguội 1 lúc rồi cho đậu vào nồi, đun sôi với khoảng 2 lít nước. Ủ nồi nước đậu đen rang khoảng 20 phút. Lược bỏ hạt và sử dụng nước để uống trong ngày. Bạn có thể trữ sẵn trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần sẽ ngon hơn, nhưng không để được quá lâu, tốt nhất là nên uống trong ngày. 
 
Nước đậu đen rang là loại thức uống dưỡng da được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. (Ảnh: Pinterest)
Trà gạo lứt đậu đen
Vitamin và các khoáng chất có trong gạo lứt sẽ giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, làm cho da ngày càng khỏe mạnh và hồng hào tự nhiên. Hơn nữa gạo lứt cũng là một nguyên liệu cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ nàng lấy lại vóc dáng thon gọn. Lưu ý quan trọng là nếu bạn đang trong thai kỳ hoặc thể trạng yếu thì tuyệt đối không được uống trà gạo lứt đậu đen nhé!
Cách làm: Bạn có thể mua gạo lứt mix sẵn với đậu đen hoặc mua riêng và tự xử ở nhà cũng được. Sau khi rửa sạch và để ráo, chúng ta tiến hành rang trên lửa nhỏ, đảo đều cho đến khi nghe mùi thơm thì dừng. Đun sôi hỗn hợp vừa rang với 1 lít nước trong khoảng 10 – 15 phút thì tắt bếp. Sau cùng lọc bỏ xác trà và uống mỗi ngày. Chúng ta có thể rang sẵn hỗn hợp trà gạo lứt đậu đen và để dùng dần. Mỗi lần dùng chỉ cần cho 1 nắm nhỏ là đủ lượng uống cho cả ngày.
Chanh mật ong
Với những cô nàng da khô, da mụn thì nước chanh mật ong là vừa là thức uống giải khát, vừa hỗ trợ các vấn đề về da hiệu quả. Nước chanh mật ong giúp giữ ẩm, dưỡng trắng và tăng độ đàn hồi cho da. Sẽ tốt hơn khi bạn uống nước chanh mật ong vào buổi sáng, không chỉ đẹp da mà còn tốt cho sức khỏe. Đối với những người bị dạ dày thì uống sau khi ăn nhé.
Cách làm: Lấy 1 ly nước ấm, cho 1 ít nước cốt chanh và 1 muỗng mật ong vào. Khuấy đều là có thể dùng được ngay. Ngoài buổi sáng ra thì các nàng có thể cho thêm đá lạnh vào uống đều được
 
Uống 1 ly nước chanh mật ong vào mỗi sáng bạn sẽ thấy ngay sự thay đổi của làn da. (Ảnh: Pinterest)
Nước dừa tươi
Nước dừa tươi không chỉ là thức uống ngon ngọt tự nhiên mà còn được xem như “liều thuốc” hữu hiệu cho làn da chúng ta. Được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng bởi khả năng dưỡng trắng và giúp da tràn đầy sức sống. Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng, hàm lượng vitamin giúp mờ vết sẹo, ngăn ngừa mụn, cải thiện độ đàn hồi và làm trắng da tự nhiên. Mỗi tuần chỉ cần uống 3 quả dừa là bạn sẽ thấy làn da được cải thiện rõ rệt ngay. Với những người bị huyết áp thấp, bệnh tim hay tiểu đường thì không nên uống nhiều nước dừa vì sẽ gây ảnh hưởng cho sức khỏe
Sữa đậu nành
Loại thức uống vừa ngon vừa tốt cho da thì không thể nào bỏ qua sữa đậu nành. Nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng không tì vết thì hãy chăm uống sữa đậu nành vào mỗi buổi sáng nhé. Đậu nành giúp ức chế melanin, làm mờ nám sạm và tàn nhang. Bổ sung các khoáng chất thiết yếu giúp da khỏe mạnh, đều màu và nâng tông rõ rệt.
Mỗi ngày một ly sữa đậu nành sẽ giúp da bạn trắng mịn và căng bóng hơn. Nếu bạn có một chiếc máy làm sữa hạt tại nhà thì có thể tự tay nấu sữa tại nhà và uống mỗi ngày. Nếu bị viêm loét dạ dày, bị gout hay thận thì các nàng nên uống ít hơn và giãn cách ngày để không hại cho sức khỏe
Để chăm sóc da toàn diện giúp khỏe mạnh từ sâu bên trong thì chúng ta nên kết hợp cả trong lẫn ngoài. Không nên trông cậy vào mỹ phẩm quá nhiều, chỉ cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý cùng các loại thức uống tự nhiên này, đảm bảo làn da của bạn sẽ đẹp lên trông thấy sau một thời gian sử dụng. 
Hải Giang
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM