Những loại thực phẩm giúp cải thiện lưu thông máu

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò quan trọng với khả năng lưu thông máu hiệu quả. Lưu thông máu tốt rất quan trọng với cơ thể. Máu mang oxy và chất dinh dưỡng đến mô của cơ thể, và lấy CO2 cũng như các chất thải ra khỏi các mô.…

Thói quen mỗi ngày giúp sống thọ hơn

Ngủ đủ giấc Bạn nên ngủ từ 10h đêm đến 6h sáng hôm sau. Vì đây là khoảng thời gian ngủ lý tưởng nhất. Bởi hệ miễn dịch và các cơ quan đào thải độc tố bắt đầu hoạt động từ 9-11h đêm. Gan phục hồi từ 11h đêm đến 1h sáng. Phổi được làm sạch…

Cách đơn giản giúp giảm nhức mỏi bàn chân

Đi chân trần trên đá tròn, vỏ cây hay lăn bàn chân trên bóng tennis giúp giảm nhức mỏi do đứng lâu hay đi giày cao gót. Đi bộ bằng chân trần Bạn để chân trần đi trên nhiều chất liệu như đá tròn, vỏ cây, lá và cỏ giúp đôi chân thư…

Các loại nước ép làm thanh lọc cơ thể

Có những loại nước uống được làm từ trái cây, rau và thảo mộc giúp tăng cường trao đổi chất, làm sạch ruột và giúp giảm cân nhanh hơn. Dưới đây, là những thức uống tự làm dễ dàng giúp bạn giảm cân và thanh lọc cơ thể. Nước ép xà rốt…

Lợi ích tuyệt vời của quả xoài đối với sức khỏe.

Xoài là một loại trái cây nhiệt đới có hàm lượng calo thấp và nhiều chất xơ. Folate, beta keratin, sắt, vitamin A và C, cũng như một lượng vi lượng canxi, kẽm và vitamin E. Loại trái cây thơm ngon này chứa nhiều chất chống oxy hóa và…

Thời điểm thích hợp cho bé tập đánh răng.

Trẻ em cũng như người lớn, cần được đánh răng mỗi ngày và đánh răng đúng cách để duy trì một hàm răng chắc khỏe, sáng bóng, tự tin giao tiếp với rất cả moi người. Vậy bố mẹ nên tâp đánh răng cho trẻ lúc nào và tập như thế nào, hãy theo dõi…

Lợi ích tuyệt vời của trà bạc hà không phải ai cũng biết.

Trà bạc hà không chỉ giúp tinh thần sảng khoái, thư giãn cơ bắp mà còn có rất nhiều lợi ích khác như giảm ho, trị hôi miệng, giảm cân và giúp da sáng đẹp. Chống hôi miệng Trà bạc hà phát huy công dụng rất tốt trong việc chống hôi miệng do…

Những lý do người mắc COVID-19 nên uống nước chanh

Chanh có tác dụng tiêu đờm, nhầy, giảm ho là triệu chứng mà bệnh nhân mắc COVID-19 thường mắc phải.  Chanh có vị chua, tính mát có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiêu hóa, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, đặc biệt giúp ngăn ngừa cảm lạnh, cúm và…